EL ARTE DE CULTIVAR LA ATENCIÓN.

El testigo silencioso neutro

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Vamos a hacer un movimiento; un gesto de la mente.   Pon tu atención en el mundo, en lo externo, en lo temporal, transitorio finito,  Observa lo que sientes…hazlo despacio, sin prisa, observa lo que percibes, lo que se mueve… Luego, Toma una respiración y con tu decisión interna desde el corazón pon tu atención en […]
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