Observa la frase; lo que experimento es lo que experimento; ¿para qué rechazo lo que experimento, para que rechazo mi sentir?…
Date ese espacio de reflexión ¿para qué?
¿A quién estoy defendiendo?
¿Cuál personaje de la percepción defiendo?
Usa la observación para darte cuenta .
Hoy no uses la culpa… deja esa amiga de lado hoy.
Usa la observación y pregunta ¿para qué me defiendo? ¿A quién defiendo?
¿Qué creencia falsa de mi defiendo?
¿Puedo cambiar las defensas por el perdón y permitirme experimentar lo que experimento sin culpar ni rechazar?
Usa el auténtico perdón y veras sus beneficios. Te darás cuenta que ninguna experiencia es amenazante y te darás cuenta que no necesitas defensas para existir.
Hoy me permito sentir , sin juicio , ni defensas. Observo y me permito ser guiado.
